TRAINING FOR TWO

Move Confidently in Pregnancy!

Order Our BOOK!
NEW! ‎ ‎ ‎ ‎ ‎‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ◆ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ Pelvic Floor ‎ ‎ ‎ ‎ ‎‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ◆ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ Foundations Course ‎ ‎ ‎ ‎ ‎‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ◆ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ NEW! ‎ ‎ ‎ ‎ ‎‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ◆ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ Pelvic Floor ‎ ‎ ‎ ‎ ‎‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ◆ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ Foundations Course ‎ ‎ ‎ ‎ ‎‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ◆ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ NEW! ‎ ‎ ‎ ‎ ‎‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ◆ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ Pelvic Floor ‎ ‎ ‎ ‎ ‎‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ◆ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ Foundations Course ‎ ‎ ‎ ‎ ‎‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ◆ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ NEW! ‎ ‎ ‎ ‎ ‎‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ◆ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ Pelvic Floor ‎ ‎ ‎ ‎ ‎‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ◆ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ Foundations Course ‎ ‎ ‎ ‎ ‎‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ◆ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ NEW! ‎ ‎ ‎ ‎ ‎‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ◆ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ Pelvic Floor ‎ ‎ ‎ ‎ ‎‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ◆ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ Foundations Course ‎ ‎ ‎ ‎ ‎‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ◆ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎‎ ‎ ‎
GET STARTED
Gina and Roxanne, founders of MamasteFit
MamasteFit

Stay strong and comfortable through your pregnancy & beyond.

Gina & Roxanne · Founders
Save up to 30%

Bundle & save

Get our programs & courses together for less
Most popular

Prenatal strength program

Trimester-adjusted training & birth prep
After baby

Postpartum program

Rebuild your core & return to fitness
Explore all programsFind the right fit for your stage
Education

Childbirth education course

Understand labor & birth, and take the mystery away
Explore all coursesWe teach more than childbirth
More ways to train & learn

Birth prep circuit Free

Release tension & make space for baby

On-demand workouts

Follow-along videos, anytime

Training for Two — the book

Gina's guide to exercising while expecting

Workshops

Live trainings to deepen your practice

Pro certification For pros

Get certified to train perinatal clients
Our favoritesThe gear & products we love
From the blog See all

How Do I Know If My Water Broke? Signs & What to Do Next

Abdominal Coning vs. Doming: How to Tell the Difference

Pelvic Floor Mobility: 25 Min Advanced Standing Workout

Pelvic Floor and Core Exercises: A 24-Minute Workout

Pelvic Floor Strengthening Exercises: 20-Minute Workout

8 Hip Mobility Exercises for Pregnancy & Postpartum

The MamasteFit Podcast Apple

Join the MamasteFit newsletter

Free education, new workouts & the occasional promo — no spam, ever.

Sign up
FITNESS PROGRAMS
MOST POPULAR

Prenatal strenght program

Trimester - adjusted training & birth prep
AFTER BABY

Prenatal strenght program

Rebuild your core & return to fitness
COURSES
EDUCATION

Prenatal strenght program

Trimester - adjusted training & birth prep
MORE WAYS TO TRAIN & LEARN

Prenatal strenght program

Trimester - adjusted training & birth prep
Youtube Tiktok Pinterest Podcast Spotify
Take THE Quiz!

Prepare for Birth And Postpartum

MamasteFit supports your pregnancy, birth, and beyond with our online courses, fitness programs, and in-person support in Aberdeen, NC.

FREE Intro to Childbirth Class
Childbirth Education Course
FREE Pelvic Floor Exercise Guide (Pregnancy and Postpartum)
Prenatal Workout Plans
Postpartum Fitness Programs
FREE Early Postpartum Recovery Course
Professional Courses
In-Person in Aberdeen NC
Bundles
Freebies
Our favs
Podcast